栄養

　ピラティス教室のお客様の中に、「お腹周りをすっきりさせたい」とおっしゃる方が、結構いらっしゃいます。

　お腹周りといえば、やはり脂肪の問題を避けて通るわけにはいきません。

　ポッコリお腹は、摂りすぎたエネルギ ...

学び・気づき

　納得のいくサービスを提供したいという一心から、今年1月、AZCARE ACADEMYに入学致しました。その名の通り、運動指導者に必要なヘルスケアの知識が、AからＺまで網羅的に学べる機関です。

　それから7か月、コロナの影 ...

ライフスタイル

7月24日、夫と二人、グランヴィア岡山のプリドールでランチを楽しみました。

4連休唯一のお出かけ。いわゆるマイクロツーリズムですかね。

折しも、岡山は白桃のシーズン。

サラダやデザートのみならず、ス ...