栄養

この時期には、できるだけ牡蠣を食事に取り入れるようにしています。

しっかりと火を通した方が安心だし、お手軽なので、鍋に入れることが多いのですが、

今日は目先を変えて、パン粉焼きにしてみました。

以前 ...

私の「ささやかな幸せ」を支えてくれている見えない力持ちは、エプソムソルトです。

イギリスのエプソムという所で発見されたことからその名がついたようですが、今は日本製で良質なものが簡単に手に入ります。

名前だけ聞く ...

ポッコリお腹の正体は、肥大した脂肪細胞

　一回の食事で、肝臓に貯蔵できる量を超えるエネルギーを摂ってしまった場合、余ったグルコースは、中性脂肪に合成されます。次の食事までの間血糖値を維持するために、まず使われるのは肝グリコーゲンです。中 ...

　ピラティス教室のお客様の中に、「お腹周りをすっきりさせたい」とおっしゃる方が、結構いらっしゃいます。

　お腹周りといえば、やはり脂肪の問題を避けて通るわけにはいきません。

　ポッコリお腹は、摂りすぎたエネルギ ...